moka iz maka
Nizek GI
GL 0.5 na značilna žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Zelo nizek indeks in glikemična obremenitev
- Visoka kalorična vrednost
moka iz maka ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 29. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
moka iz maka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 525 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 19 g |
| Topne | 5.7 g |
| Netopne | 13.3 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 41 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 36 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek indeks in glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Velika količina zdravih maščob
- Visoka kalorična vrednost
- Relativno visoka skupna vsebnost maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks moka iz maka?
moka iz maka ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je moka iz maka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
moka iz maka ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako moka iz maka vpliva na krvni sladkor?
moka iz maka ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite moka iz maka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
