jesenska solata

GI 25 · NizekGL 3 / 100 g8/10

Nizek GI

25 GI

GL 3 na 100 g

Logi ocena 8/10

Visoka vsebnost vlaknin
Vsebuje zmerno količino natrija iz sira ali preliva

jesenska solata ima glikemični indeks 25 (Nizek).

Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

jesenska solata je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

85

Kalorije

11 g

Ogljikovi hidrati

2.2 g

Beljakovine

4.2 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	85 kcal
Ogljikovi hidrati	11 g
Sladkorji (skupaj)	5.2 g
Naravni	5.2 g
Dodani	0 g
Vlaknine	3.1 g
Topne	1.1 g
Netopne	2 g
Beljakovine	2.2 g
Maščobe	4.2 g
Nasičene	0.7 g
Nenasičene	3.5 g
Natrij	120 mg

Stopnja predelave

20%

Minimalna

Zakaj ta ocena?

Visoka vsebnost vlaknin
Bogata z vitamini in minerali
Vsebuje zdrave maščobe iz oreščkov
Vsebuje zmerno količino natrija iz sira ali preliva
Lahko vsebuje dodane sladkorje v prelivu
Vsebuje nekaj nasičenih maščob iz sira

Alergeni

Ni navedenih EU-14 alergenov

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks jesenska solata?

jesenska solata ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.

Ali je jesenska solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

jesenska solata ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Kako jesenska solata vpliva na krvni sladkor?

jesenska solata ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Preverite jesenska solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.