Avokadova solata z bučnimi ali sončničnimi semeni
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- Relativno visoka kalorična vrednost
Avokadova solata z bučnimi ali sončničnimi semeni ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Avokado (10).
Posodobljeno 2. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Avokado
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Avokado - AvokadoGI 10 · GL 1 na 100 g hass
- AvokadoGI 10 · GL 1 na 100 g potassium rich
- Avokado pretlačen s kurkumo in črnim popromGI 10 · GL 1 na 100 g boiledturmeric
- Avokadov kakavov mousseGI 10 · GL 1 na 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 na 100 g cooked
avokadov krem - GI 10 · GL 1 na 100 g pureedressing
avokadov limetin preliv - +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Avokadova solata z bučnimi ali sončničnimi semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- Bogata z vlakninami
- Nizek glikemični indeks
- Relativno visoka kalorična vrednost
- Možna prisotnost alergenov (semena)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Avokadova solata z bučnimi ali sončničnimi semeni?
Avokadova solata z bučnimi ali sončničnimi semeni ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Avokadova solata z bučnimi ali sončničnimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Avokadova solata z bučnimi ali sončničnimi semeni ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Avokado ima najnižjo glikemično obremenitev?
Avokadova solata z bučnimi ali sončničnimi semeni ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Avokado v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Avokadova solata z bučnimi ali sončničnimi semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
