mlečna omaka
GI 45 · NizekGL 3 / 100 g4/10
Nizek GI
45 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 4/10
- vir kalcija
- zmerno predelano
mlečna omaka ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 8. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mlečna omaka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
90
Kalorije
7 g
Ogljikovi hidrati
3.2 g
Beljakovine
5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.1 g |
| Topne | 0.04 g |
| Netopne | 0.06 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 1.8 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- vir kalcija
- vsebuje beljakovine
- zmerno predelano
- vsebuje nasičene maščobe
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mlečna omaka?
mlečna omaka ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je mlečna omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mlečna omaka ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mlečna omaka vpliva na krvni sladkor?
mlečna omaka ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite mlečna omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
