Mlečna sladica
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Mlečna sladica ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mlečna sladica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 6.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Relativno nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Nizka vsebnost vlaknin
- Visok delež nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mlečna sladica?
Mlečna sladica ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je Mlečna sladica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mlečna sladica ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem.
Kako Mlečna sladica vpliva na krvni sladkor?
Mlečna sladica ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mlečna sladica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
