Kakavova masa
Nizek GI
GL 7.2 na skodelica (240 g) · GL 3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Kakavova masa ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 11.6 na 100 g Zagotavlja močnejši odmerek antioksidantov in mineralov, hkrati pa se izogne morebitnim poškodbam zaradi toplote pri obdelavi.
Surov kakav v prahu - GL 2.4 na 100 g Zagotavljajo bolj zdravo ravnovesje mononenasičenih maščob in esencialnih mineralov, kot je magnezij, z manj nasičenimi maščobami.
Mešani oreščki (surovi)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kakavova masa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.5 |
| 1 skodelica | 240 g | 7.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 11 g |
| Topne | 3.3 g |
| Netopne | 7.7 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 52 g |
| Nasičene | 32 g |
| Nenasičene | 20 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Bogato s prehranskimi vlakninami
- Brez dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Kalorično gosta hrana
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kakavova masa?
Kakavova masa ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Kakavova masa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kakavova masa ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kakavova masa vpliva na krvni sladkor?
Kakavova masa ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kakavova masa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
