kuhano zelje in korenje
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
kuhano zelje in korenje ima glikemični indeks 40, višji kot navadni zelje in korenje (35).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike zelje in korenje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhano zelje in korenje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.6 g |
| Naravni | 3.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka kalorična gostota
- bogat z mikrohranili
- zmeren glikemični indeks
- izguba nekaterih hranil zaradi kuhanja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhano zelje in korenje?
kuhano zelje in korenje ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je kuhano zelje in korenje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhano zelje in korenje ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika zelje in korenje ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhano zelje in korenje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami zelje in korenje v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite kuhano zelje in korenje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
