zelje in korenje
GI 35 · NizekGL 3 / 100 g9/10
Nizek GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost naravnih sladkorjev
zelje in korenje ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike zelje in korenje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelje in korenje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
38
Kalorije
8.2 g
Ogljikovi hidrati
1.2 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
25%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z vitaminoma A in C
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost naravnih sladkorjev
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelje in korenje?
zelje in korenje ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je zelje in korenje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelje in korenje ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika zelje in korenje ima najnižjo glikemično obremenitev?
zelje in korenje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami zelje in korenje v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite zelje in korenje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
