juha iz kolerabe
Srednji GI
GL 3 na 100 g
- nizka kalorična gostota
- zmeren glikemični indeks
juha iz kolerabe ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 26. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
juha iz kolerabe je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka kalorična gostota
- dobra vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost maščob
- zmeren glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks juha iz kolerabe?
juha iz kolerabe ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je juha iz kolerabe primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
juha iz kolerabe ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako juha iz kolerabe vpliva na krvni sladkor?
juha iz kolerabe ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite juha iz kolerabe v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
