Saag aloo
GI 45 · NizekGL 6 / 100 g7/10
Nizek GI
45 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev zaradi krompirja
Saag aloo ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 5. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Saag aloo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
90
Kalorije
13 g
Ogljikovi hidrati
2.5 g
Beljakovine
3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.6 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Vsebuje listnato zelenjavo (špinača)
- Malo dodanega sladkorja
- Zmerna glikemična obremenitev zaradi krompirja
- Vsebuje dodano sol
- Pri pripravi se uporablja olje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Saag aloo?
Saag aloo ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je Saag aloo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Saag aloo ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Saag aloo vpliva na krvni sladkor?
Saag aloo ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Saag aloo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
