lanena semena
Nizek GI
GL 2.9 na 100 g
- Extremely high fiber content
- High calorie density
lanena semena ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike lanena semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lanena semena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 534 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 29 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 27.3 g |
| Topne | 8.2 g |
| Netopne | 19.1 g |
| Beljakovine | 18.3 g |
| Maščobe | 42.2 g |
| Nasičene | 3.7 g |
| Nenasičene | 36.5 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Extremely high fiber content
- Rich in omega-3 fatty acids
- Low glycemic impact
- High calorie density
- Potential digestive issues if consumed in excess
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lanena semena?
lanena semena ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 2.9 na 100 g.
Ali je lanena semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lanena semena ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika lanena semena ima najnižjo glikemično obremenitev?
lanena semena ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami lanena semena v tej bazi (2.9 na 100 g).
Preverite lanena semena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
