Cela lanena semena
Glikemični indeks še ni izmerjen
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Visoka kalorična vrednost
Cela lanena semena še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 29 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 7. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike lanena semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Cela lanena semena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 čajna žlička | 4 g |
| 1 žlica | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 skodelica | 168 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 534 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 29 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 27.3 g |
| Topne | 8.2 g |
| Netopne | 19.1 g |
| Beljakovine | 18.3 g |
| Maščobe | 42.2 g |
| Nasičene | 3.7 g |
| Nenasičene | 36 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Minimalna predelava
- Visoka kalorična vrednost
- Brez topnih vlaknin
- Zmeren vnos ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cela lanena semena?
Glikemični indeks za Cela lanena semena še ni izmerjen. Vsebuje 29 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Cela lanena semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Cela lanena semena ni izmerjen. Ker vsebuje 29 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika lanena semena ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami lanena semena v tej bazi ima lanena semena najnižjo glikemično obremenitev (2.9 na 100 g).
Preverite Cela lanena semena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
