blanširani mandlji
Nizek GI
GL 4.2 na značilna skodelica (150 g) · GL 2.8 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- visoka kalorična vrednost
blanširani mandlji ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.2.
Posodobljeno 4. mar. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170568 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
blanširani mandlji je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 590 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18.67 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.63 g |
| Naravni | 4.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9.9 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 6.9 g |
| Beljakovine | 21.4 g |
| Maščobe | 52.52 g |
| Nasičene | 3.93 g |
| Nenasičene | 45.72 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- brez dodanih sladkorjev
- visoka kalorična vrednost
- relativno visoka vsebnost maščob
- pomanjkanje vodotopnih vitaminov po blanširanju
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks blanširani mandlji?
blanširani mandlji ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.2; na 100 g je glikemična obremenitev 2.8.
Ali je blanširani mandlji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
blanširani mandlji ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako blanširani mandlji vpliva na krvni sladkor?
blanširani mandlji ima glikemično obremenitev 2.8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite blanširani mandlji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
