Brazilski oreščki
Brez glikemičnega indeksa7/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
11.7 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 7/10
- Odličen vir selena
- Visoka kalorična gostota
Brazilski oreščki še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 11.7 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.1 na 100 g Ponujajo boljše razmerje med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami v primerjavi z brazilskimi oreščki, kar podpira boljše zdravje srca in nadzor vnetij.
Orehi - GL 3.2 na 100 g Zagotavljajo višje razmerje med vlakninami in kalorijami ter so primernejši za vsakodnevno uživanje brez tveganja za toksičnost selena.
Mandlji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Brazilski oreščki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 skodelica | 130 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
659
Kalorije
11.7 g
Ogljikovi hidrati
14.3 g
Beljakovine
67.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 659 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.3 g |
| Naravni | 2.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.5 g |
| Topne | 2.25 g |
| Netopne | 5.25 g |
| Beljakovine | 14.3 g |
| Maščobe | 67.1 g |
| Nasičene | 16.1 g |
| Nenasičene | 50 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir selena
- Nizek glikemični indeks
- Bogat z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Visoka kalorična gostota
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Tveganje za toksičnost selena pri prekomernem uživanju
Alergeni
Vsebuje: oreščki
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Brazilski oreščki?
Glikemični indeks za Brazilski oreščki še ni izmerjen. Vsebuje 11.7 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Brazilski oreščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Brazilski oreščki ni izmerjen. Ker vsebuje 11.7 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Preverite Brazilski oreščki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
