zelenjava z mletim mesom
Nizek GI
GL 2.4 na 100 g
- Zagotavlja beljakovine iz mletega mesa
- Lahko vsebuje veliko natrija, odvisno od začimb
zelenjava z mletim mesom ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 10. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjava z mletim mesom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 125 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 280 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja beljakovine iz mletega mesa
- Vsebuje zelenjavne vlaknine in mikrohranila
- Zmeren glikemični učinek
- Lahko vsebuje veliko natrija, odvisno od začimb
- Jedilno olje in meso lahko povečata vsebnost nasičenih maščob
- Točno razmerje med zelenjavo in mesom ni znano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjava z mletim mesom?
zelenjava z mletim mesom ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 2.4 na 100 g.
Ali je zelenjava z mletim mesom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjava z mletim mesom ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zelenjava z mletim mesom vpliva na krvni sladkor?
zelenjava z mletim mesom ima glikemično obremenitev 2.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zelenjava z mletim mesom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
