Različna semena
Nizek GI
GL 0.4 na značilna žlica (15 g) · GL 2.6 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka kalorična vrednost
Različna semena ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 21. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Različna semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Različna semena je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 550 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 3.6 g |
| Netopne | 8.4 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 44 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 37 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z rastlinskimi beljakovinami
- Nizka vsebnost sladkorja
- Visoka kalorična vrednost
- Relativno visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Različna semena?
Različna semena ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.6.
Ali je Različna semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Različna semena ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Različna semena ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Različna semena v tej bazi ima Zelena solata s semeni najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Različna semena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
