Zelena solata s semeni
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna kalorična gostota zaradi semen
Zelena solata s semeni ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 23. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Različna semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelena solata s semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 2.7 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.1 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z nenasičenimi maščobami iz semen
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna kalorična gostota zaradi semen
- Potencialni alergen (semena)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelena solata s semeni?
Zelena solata s semeni ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Zelena solata s semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelena solata s semeni ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Različna semena ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zelena solata s semeni ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Različna semena v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Zelena solata s semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
