Kvas
Nizek GI
GL 6 na kozarec (250 g) · GL 2.4 na 100 g
- Vsebuje koristne produkte fermentacije
- Vsebuje dodane sladkorje
Kvas ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 6. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kvas je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2.5 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje koristne produkte fermentacije
- Z nizko vsebnostjo maščob
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelana pijača
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kvas?
Kvas ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 2.4.
Ali je Kvas primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kvas ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kvas vpliva na krvni sladkor?
Kvas ima glikemično obremenitev 2.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Kvas v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
