Paradižnikov pire
Nizek GI
GL 7.3 na skodelica (244 g) · GL 3 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- koncentrirana oblika poveča kalorično gostoto
Paradižnikov pire ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena skodelica (244 g) doda glikemično obremenitev 7.3.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2685582 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Paradižnikov pire
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Paradižnikov pire je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 skodelica | 244 g | 7.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.45 g |
| Netopne | 1.05 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- bogat z likopenom in antioksidanti
- minimalna stopnja obdelave
- koncentrirana oblika poveča kalorično gostoto
- možnost dodane soli ali konzervansov v komercialnih različicah
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Paradižnikov pire?
Paradižnikov pire ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena skodelica (244 g) ima glikemično obremenitev 7.3; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Paradižnikov pire primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Paradižnikov pire ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Paradižnikov pire ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Paradižnikov pire v tej bazi ima pire iz pečene paradižnika in dimljene paprike najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Paradižnikov pire v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
