paradižnikova mezga
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- brez dodane soli ali sladkorja
- zmerna predelava
paradižnikova mezga ima glikemični indeks 38, enak kot navadni Paradižnikov pire (38). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Paradižnikov pire
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
paradižnikova mezga je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.8 g |
| Naravni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez dodane soli ali sladkorja
- nizek glikemični indeks
- dober vir vitaminov in antioksidantov
- zmerna predelava
- naravno vsebuje nekaj sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks paradižnikova mezga?
paradižnikova mezga ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je paradižnikova mezga primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
paradižnikova mezga ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Paradižnikov pire ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Paradižnikov pire v tej bazi ima pire iz pečene paradižnika in dimljene paprike najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite paradižnikova mezga v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
