zelena v semenih
Nizek GI
GL 0.1 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 2.1 na 100 g
- Bogato z vlakninami in beljakovinami
- Visoka kalorična gostota
zelena v semenih ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Posodobljeno 20. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelena v semenih je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 392 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 11.8 g |
| Topne | 3.5 g |
| Netopne | 8.3 g |
| Beljakovine | 18.1 g |
| Maščobe | 25.3 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 23.1 g |
| Natrij | 140 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato z vlakninami in beljakovinami
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Z nizko vsebnostjo sladkorja
- Visoka kalorična gostota
- Ni pomemben vir vitaminov
- Lahko vsebuje naravne alergene
Alergeni
Recepti s sestavino: zelena v semenih
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelena v semenih?
zelena v semenih ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 2.1.
Ali je zelena v semenih primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelena v semenih ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zelena v semenih vpliva na krvni sladkor?
zelena v semenih ima glikemično obremenitev 2.1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zelena v semenih v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
