oreščkovi kosmiči
Nizek GI
GL 2.7 na 100 g
- Visoka vsebnost nenasičenih maščob
- Visoka kalorična gostota
oreščkovi kosmiči ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 24. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
oreščkovi kosmiči je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.5 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 54 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 45 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost nenasičenih maščob
- Dober vir vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Visoka kalorična gostota
- Zmerna predelava
- Potencialni alergen (oreščki)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks oreščkovi kosmiči?
oreščkovi kosmiči ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 2.7 na 100 g.
Ali je oreščkovi kosmiči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
oreščkovi kosmiči ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako oreščkovi kosmiči vpliva na krvni sladkor?
oreščkovi kosmiči ima glikemično obremenitev 2.7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Mešanica oreščkov GI 15 - Oreščkova sol brez GI
-
Omaka iz mešanih oreščkov GI 25 -
Grozd oreščkov in semen (vezano z beljakom ali vlakninami) GI 25 -
Mešanica sesekljanih orehov, pekanov, chia semen s cimetom in sladilo iz sadja monaha GI 5 -
Surovi mešani oreški in semena (nesladkani) GI 15 -
Mešana surova jedrca GI 15 -
Oreščki in mandlji GI 15
Preverite oreščkovi kosmiči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
