posnet jogurt
Nizek GI
GL 6.8 na skodelica (245 g) · GL 2.8 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- pomanjkanje vlaknin
posnet jogurt ima glikemični indeks 36, enak kot navadni Navaden jogurt (36). Ena skodelica (245 g) doda glikemično obremenitev 6.8.
Posodobljeno 8. nov. 2025 · Viri: USDA FoodData Central št. 170887 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navaden jogurt
- GI 36 · GL 1.7 na 100 g
Navaden jogurt - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentirana rastlinska pijača - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
visokoproteinski jogurt - borovničev jogurt z malo ogljikovimi hidratiGI 25 · GL 1.1 na 100 g blueberrylow carb
- jogurt brez laktozeGI 43 · GL 2 na 100 g lactose free
- polnomastni jogurtGI 35 · GL 2 na 100 g turkishfull fat
- GI 35 · GL 2 na 100 g high proteinvanilla
Vanilijev visokobeljakovinski jogurt brez maščob - +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
posnet jogurt je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.4 |
| 1 container | 170 g | 4.7 |
| 1 skodelica | 245 g | 6.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 56 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.68 g |
| Naravni | 7.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 5.73 g |
| Maščobe | 0.18 g |
| Nasičene | 0.09 g |
| Nenasičene | 0.09 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- brez dodanih sladkorjev
- visoka vsebnost beljakovin, malo kalorij
- pomanjkanje vlaknin
- nizka raznolikost mikrohranil
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posnet jogurt?
posnet jogurt ima glikemični indeks 36 (Nizek). Ena skodelica (245 g) ima glikemično obremenitev 6.8; na 100 g je glikemična obremenitev 2.8.
Ali je posnet jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posnet jogurt ima nizek glikemični indeks (36), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Navaden jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navaden jogurt v tej bazi ima fermentirana rastlinska pijača najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite posnet jogurt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
