Vanilijev visokobeljakovinski jogurt brez maščob
Nizek GI
GL 4.9 na skodelica (245 g) · GL 2 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje dodane sladkorje
Vanilijev visokobeljakovinski jogurt brez maščob ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Navaden jogurt (36). Ena skodelica (245 g) doda glikemično obremenitev 4.9.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navaden jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Navaden jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) - GI 35 · GL 1 na 100 g znamka: fageskim
Fage jogurt 0% maščobe - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentirana rastlinska pijača - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% maščobe - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
jogurt z naravno vanilijo in eritritolom - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freevegan
Nesladkan rastlinski jogurtov preliv - +32 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vanilijev visokobeljakovinski jogurt brez maščob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 skodelica | 245 g | 4.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 45 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Dober vir beljakovin
- Nizka kalorična gostota
- Vsebuje dodane sladkorje
- Vsebuje malo prehranskih vlaknin
- Minimalna vsebnost zdravih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vanilijev visokobeljakovinski jogurt brez maščob?
Vanilijev visokobeljakovinski jogurt brez maščob ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (245 g) ima glikemično obremenitev 4.9; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Vanilijev visokobeljakovinski jogurt brez maščob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vanilijev visokobeljakovinski jogurt brez maščob ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Navaden jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navaden jogurt v tej bazi ima avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Vanilijev visokobeljakovinski jogurt brez maščob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
