Gorčica z zrni
Nizek GI
GL 0.4 na značilna žlica (15 g) · GL 2.4 na 100 g
- zelo nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
Gorčica z zrni ima glikemični indeks 35, enak kot navadni Gorčica (35). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 28. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Gorčica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Gorčica z zrni je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 142 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 6.6 g |
| Maščobe | 9.9 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 9.4 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zelo nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanih sladkorjev
- visoka vsebnost natrija
- rahlo predelana
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Gorčica z zrni?
Gorčica z zrni ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.4.
Ali je Gorčica z zrni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Gorčica z zrni ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Gorčica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Gorčica v tej bazi ima Gorčica najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Gorčica z zrni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
