bučke, leča in paradižnikova enolončnica
Nizek GI
GL 4.2 na značilna skodelica (150 g) · GL 2.8 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmerna vsebnost natrija
bučke, leča in paradižnikova enolončnica ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.2.
Posodobljeno 10. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g It offers more vitamins (A, C, K) and antioxidants, with even lower glycemic impact and higher fiber.
dušeni brokoli - GL 1 na 100 g It's lower in carbohydrates, higher in key nutrients like iron and folate, and extremely glycemic-friendly.
Pražena špinača - GL 1 na 100 g It has an even lower glycemic load, higher fiber-to-carb ratio, and adds beneficial phytonutrients.
dušena cvetača
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bučke, leča in paradižnikova enolončnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- zelo nizka predelava
- zmerna vsebnost natrija
- omejeni mikronutrienti v primerjavi z listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bučke, leča in paradižnikova enolončnica?
bučke, leča in paradižnikova enolončnica ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.2; na 100 g je glikemična obremenitev 2.8.
Ali je bučke, leča in paradižnikova enolončnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bučke, leča in paradižnikova enolončnica ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako bučke, leča in paradižnikova enolončnica vpliva na krvni sladkor?
bučke, leča in paradižnikova enolončnica ima glikemično obremenitev 2.8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite bučke, leča in paradižnikova enolončnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
