Sezamov čili hrustljavec
Nizek GI
GL 2.4 na 100 g
- Bogato z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Zmerna vsebnost natrija
Sezamov čili hrustljavec ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 11. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sezamov čili hrustljavec je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 620 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 55 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 45 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Vir vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
- Visoka energijska gostota
- Vsebuje dodano olje (predelane maščobe)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sezamov čili hrustljavec?
Sezamov čili hrustljavec ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 2.4 na 100 g.
Ali je Sezamov čili hrustljavec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sezamov čili hrustljavec ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sezamov čili hrustljavec vpliva na krvni sladkor?
Sezamov čili hrustljavec ima glikemično obremenitev 2.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
lahno pražena sončnična semena GI 35 -
nesladkani kokosovi kosmiči GI 45 -
Klasična pohodniška mešanica GI 45 -
nesladkan mandljev jogurt s kosmiči čilija GI 15 -
kokosovo maslo brez GI -
prašek za rastlinsko mleko GI 30 -
kremni namaz iz oreščkov brez dodanega sladkorja brez GI -
skupki arašidov in sezamovih semen (vezani z beljakom, brez dodanega sladkorja) GI 20
Preverite Sezamov čili hrustljavec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
