lahno pražena sončnična semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
lahno pražena sončnična semena ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se lahno pražena sončnična semena uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
lahno pražena sončnična semena je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ bogata z zdravimi nenasičenimi maščobami
- ✓ dober vir beljakovin in vlaknin
- ✓ vsebuje vitamine in minerale
- ✗ visoka kalorična gostota
- ✗ zmeren delež nasičenih maščob
- ✗ potencialni alergen
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 584 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.6g |
| Naravni | 2.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 8.6g |
| Topne | 2.58g |
| Netopne | 6.02g |
| Beljakovine | 20.8g |
| Maščobe | 51.5g |
| Nasičene | 4.5g |
| Nenasičene | 45g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lahno pražena sončnična semena?
lahno pražena sončnična semena ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je lahno pražena sončnična semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lahno pražena sončnična semena ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako lahno pražena sončnična semena vpliva na krvni sladkor?
lahno pražena sončnična semena ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →