brezlaktozno mleko z nizko vsebnostjo maščob
Nizek GI
GL 4.9 na skodelica (244 g) · GL 2 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Vsebuje galaktozo, pridobljeno iz laktoze
brezlaktozno mleko z nizko vsebnostjo maščob ima glikemični indeks 46, nižji kot navadni Mleko (47). Ena skodelica (244 g) doda glikemično obremenitev 4.9.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mleko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mleko - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: fairlife
Fairlife mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Filtrirano mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kavna mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
kislo mleko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mleko 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g low fat
Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brezlaktozno mleko z nizko vsebnostjo maščob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 244 g | 4.9 |
| 1 skodelica | 244 g | 4.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.8 g |
| Naravni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.3 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 44 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dober vir beljakovin
- Nizka stopnja predelave
- Vsebuje galaktozo, pridobljeno iz laktoze
- Brez prehranskih vlaknin
- Inzulinogeni profil beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brezlaktozno mleko z nizko vsebnostjo maščob?
brezlaktozno mleko z nizko vsebnostjo maščob ima glikemični indeks 46 (Nizek). Ena skodelica (244 g) ima glikemično obremenitev 4.9; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je brezlaktozno mleko z nizko vsebnostjo maščob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brezlaktozno mleko z nizko vsebnostjo maščob ima nizek glikemični indeks (46), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mleko v tej bazi ima Fairlife mleko najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite brezlaktozno mleko z nizko vsebnostjo maščob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
