Šalotka
Nizek GI
GL 2.4 na značilna kos (120 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov
Šalotka ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170499 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Šalotka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Šalotka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 72 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.9 g |
| Naravni | 7.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.01 g |
| Natrij | 12 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Bogat s prebiotičnimi vlakninami
- Visoka vsebnost vode
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov
- Vsebuje naravne sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Šalotka
-
Ješprenjeva rižota s počasi pečenimi paradižniki in svežimi zelišči 65 min · 13 sestavin · srednje -
Ješprenjeva rižota s piščancem in divjimi gobami 60 min · 13 sestavin · srednje -
Piščanec z gobami in panceto iz ene ponve (nizek GI) 40 min · 10 sestavin · srednje -
Polnozrnati široki rezanci s praženo blitvo in gobami z nizkim glikemičnim indeksom 35 min · 8 sestavin · enostavno -
Mediteranska piščančja stegna z zeliščno skorjico in popečenim rožmarinom 55 min · 12 sestavin · srednje -
Hrustljav stročji fižol z mandlji, limono in česnom 20 min · 8 sestavin · enostavno -
Dagnje na mornarski način z rženim kruhom 20 min · 9 sestavin · srednje -
Solata s kozicami, citrusi, granatnim jabolkom in svežimi zelišči 20 min · 11 sestavin · srednje -
Pečen piščanec s čipsom iz zelene in česnovim ohrovtom 115 min · 12 sestavin · srednje -
Mediteranske kozice s česnom in polnozrnatimi testenini 35 min · 11 sestavin · srednje -
Argentinski goveji zrezek na žaru s svežim zeliščnim chimichurrijem 28 min · 11 sestavin · srednje -
Solata zelena boginja z nizkim glikemičnim indeksom in beljakovinskimi hrustljavčki 15 min · 15 sestavin · enostavno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Šalotka?
Šalotka ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Šalotka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Šalotka ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Šalotka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Šalotka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Šalotka v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Šalotka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
