Koprina semena
Brez glikemičnega indeksa8/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
55.2 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8/10
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Visoka energijska gostota
Koprina semena še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 55.2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 30. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koprina semena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
305
Kalorije
55.2 g
Ogljikovi hidrati
15.98 g
Beljakovine
14.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 305 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 21.1 g |
| Topne | 6.3 g |
| Netopne | 14.8 g |
| Beljakovine | 15.98 g |
| Maščobe | 14.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 13.8 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
25%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z rastlinskimi beljakovinami
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Visoka energijska gostota
- Ni pomemben vir vitaminov
- Lahko povzroči alergije pri občutljivih posameznikih
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koprina semena?
Glikemični indeks za Koprina semena še ni izmerjen. Vsebuje 55.2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Koprina semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Koprina semena ni izmerjen. Ker vsebuje 55.2 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Povezana živila
Preverite Koprina semena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
