Vysoká GZ
2 511 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
celá čokoládová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
celé zrno ovsa Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Celozrnná múka Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
Celozrnné chlebové tyčinky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Celozrnné tortillové čipsy s viacerými druhmi semien Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Celozrnné vločky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 čerešňový prášok Nízky GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Cesnakové tmavé chlebové lupienky Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Cesto na parené buchty Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
cesto na pizzu Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
cesto na plochý chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
cestoviny fusilli Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Chigumu Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 chrumkavé posýpky na šalát Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Chrumkavý oblátkový prúžok Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Churros Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Čierny ovos Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Čínske arašidové cukríky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Čínske arašidové cukríky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Čokoládové zhluky Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Čokoládový brownie Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Dánske pečivo s lekvárom z sliviek Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Dubajská čokoláda Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Emping Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
figové lekváre Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 gaštanový krém Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 grilovaný ryžový koláč s kondenzovaným mliekom Vysoký GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 hrozienkový anglický muffin Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
hrozienkový chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 jablkový lievanec Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
jablkový prášok Nízky GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Kakaová poleva Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
karobový prášok Nízky GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Kávový krém Stredný GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Klasické müsli Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klasické pizza cesto Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Knoppers oblátka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kôrka remeselného chleba Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Kraft mac and cheese (originál) Stredný GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Krátke cestoviny Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Krehké cesto Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Krémová náplň Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 kukurično-hráškové cestoviny Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 kurací bujón v prášku Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Ľahká a chrumkavá granola Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Lieskovooriešková piškóta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 makový chlieb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Malé cestoviny Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Malinový lekvár Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Marhuľový granola Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 marhuľový tart Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 maslová mrvenička Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
maslová žemľa Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 Mätová čokoláda Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mätový extrakt Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Melinjo čipsy Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Múka zo zeleného banánu Nízky GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Naan Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan chlieb Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 Nátierka s príchuťou škoricového osieho hniezda Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Nesýtený krém Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix sušienka Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
obal z pšeničnej múky Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Oreo sušienka Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Otrubové krekry Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 otrúbové sušienky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Ovosné a proso sušienky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
ovsené vločky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 
Penne cestoviny Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Perlová proso Nízky GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pilsberries obilnina Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 piškótový korpus Stredný GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 Pita chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
pita čipsy z celozrnnej múky pečené v rúre Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pivný chlieb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Plátok bezlepkového chleba Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Plátok briošky Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Plátok hrozienkového chleba Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
plátok torty Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
pohánkové vločky Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 Polovičný kysnutý bagel Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Pomarančový džem Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomarančový muffin Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Prášok Generation 50 Plus Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Prášok zo sušeného zeleného manga s kajenským korením Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
pražená quinoa Nízky GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 Priemyselná palacinka Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Princezná torta Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Probiotická granola zo starobylých obilnín Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Proteinové praclíky Everything Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
pšeničná múka z perličkového prosa Nízky GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
pšeničné cesto Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Pšeničné krúpy Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 Pšeničné rezance Mie Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 quinoa čipsy Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
ražové chlebové lupienky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
rúrkové cestoviny Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
