Slané občerstvenie
Vysoký GI
GL 35 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Slané občerstvenie má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3.2 na 100 g Mandle majú výrazne nižší glykemický index 15 a glykemickú nálož 1, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s pôvodnou pochutinou.
Mandle - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky s veľmi nízkou glykemickou náložou 1, čím zabraňuje prudkému nárastu glukózy spojenému s pôvodnou pochutinou.
- GL 1 na 100 g Tekvicové semienka sú vynikajúcou alternatívou bohatou na živiny s minimálnym vplyvom na hladinu cukru v krvi (GI 10, GN 1).
Nelúpané tekvicové semienka - GL 2 na 100 g Edamame poskytuje vysoký obsah vlákniny a bielkovín s nízkou glykemickou náložou 2, čo z neho robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Celé sójové bôby
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Slané občerstvenie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 540 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 35 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 22 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
- Ultra spracované sacharidy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Slané občerstvenie?
Slané občerstvenie má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 35 na 100 g.
Je Slané občerstvenie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Slané občerstvenie má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandle.
Ako Slané občerstvenie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Slané občerstvenie má glykemickú záťaž 35 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Slané občerstvenie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
