Vysoká GZ
2 511 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Lefse Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Lieskovo-oriešková roláda Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 makový croissant Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Malinová náplň Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
mangové čatní Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Marhuľová náplň Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Mliečna čokoláda Milka s malinou Stredný GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
mliečne čokoládové cukríky Nízky GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Ovocný prášok Nízky GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Ovsené vločky Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 palacinka z tapiokového škrobu Vysoký GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
pizza chlieb Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Plnka z divokých plodov Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Stredný GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Rozmarínový parmezánový chlieb Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Rožok so slnečnicovými semienkami Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Savarin Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Sklenené rezance Nízky GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Slaný snack Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
slivkový lekvár Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 
suchý chlieb Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Syrový praclík Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Taro džem Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
texaský toast Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Turtle pie Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Vyprážaná chliebová rolka Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Vyprážané cesto v tvare guľôčok Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Vyprážané snack kúsky Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 vyprážaný scone Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Wasa chrumkavý kváskový chlieb Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 zemiakový chlieb Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
zmes 7 obilnín Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Zmes štyroch obilnín Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 Quinoa Nízky GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 sušená quinoa Nízky GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 Jumbo ovsené vločky Stredný GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 
Valcované ovsené vločky Stredný GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 
Obal z pohánkovej múky Nízky GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulgur Nízky GI 46 GL 35 / 100 g 6/10 Bao cesto Vysoký GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 Celozrnná granola Stredný GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 
celozrnné sušienky Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 Čerešňový koncentrát (bez pridaného cukru) Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Cesnakový naan Vysoký GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
cesto na chlieb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 Cesto na pizzu s vykysnutým okrajom Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Cestoviny z tvrdej pšenice (fusilli) Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Cheddar a jalapeňový bagel Vysoký GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabatta chlieb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 dedinský chlieb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 5/10 
Hviezdičkové chipsy Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Indický plochý chlieb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 
južný sušienka Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
karamel z datlí Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Kolienka cestoviny Nízky GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 Koncentrát z kivi šťavy Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 lasagne cestoviny Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 lístkové tyčinky Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Lyofilizovaná hruška Nízky GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Lyofilizované potraviny Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makaróny Nízky GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
Maslový naan Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 parená buchta Vysoký GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 pohánka Nízky GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 pound cake Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
Rastlinný glycerín Nízky GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Rotini cestoviny Nízky GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Slané občerstvenie Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
vyprážaná tortilla Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
wrap chlieb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap flatbread Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Zahidi datle Nízky GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 Zeleninové cestoviny mašličky Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Pohánkové krúpy Nízky GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
datľový sirup Nízky GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 arašidové sušienky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
arašidový karamel Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Bagel s rozmarínom a parmezánom Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Baklava Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Banánový džem Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 batatová žemľa Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Berry chlebový koláč Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Bezlepková placka Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Bezlepková žemľa Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 bezlepkové brownie Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
bezlepkové quinoa cestoviny Nízky GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Bezlepkový chlieb Schär Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 bezlepkový korpus na pizzu Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Bezlepkový ovos Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Bezlepkový toast Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Biela pizza Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Bielidlo do kávy Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
biely toastový chlieb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche hot dog žemľa Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
brioche žemľa Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Bylinkový chlieb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Cascadian Farm ovocno-oriešková granola Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
