Biela tortilová placka
Vysoký GI
GL 40.8 na typická kus (120 g) · GL 34 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoká glykemická nálož a index
Biela tortilová placka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 40.8.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov, čo vedie k oveľa nižšiemu glykemickému vplyvu.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Vysoký obsah vlákniny spomaľuje trávenie a zabraňuje prudkým výkyvom hladiny glukózy v krvi.
Kokosová múka - Tortilla z naklíčenej celozrnnej pšenice alebo viaczrnná tortillaGL 19 na 100 g Klíčenie obilnín znižuje obsah antinutrientov a poskytuje trvalejšie uvoľňovanie energie v porovnaní s rafinovanou múkou.
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Biela tortilová placka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická nálož a index
- Nízky pomer vlákniny k sacharidom
- Základ z vysoko rafinovanej múky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Biela tortilová placka?
Biela tortilová placka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 40.8; na 100 g je glykemická záťaž 34.
Je Biela tortilová placka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Biela tortilová placka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Biela tortilová placka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Biela tortilová placka má glykemickú záťaž 34 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Biela tortilová placka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
