Vysoká GZ
2 511 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Tequilová príchuť Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Varené kondenzované mlieko Stredný GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
12-zrnný bagel Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 Bajadera Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 bajadera čokoládová pralinka Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 Bér vlašský Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Bezlepková tortilla BFree Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Biely kukuričný koláč Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
celé zrno müsli s sušeným ovocím Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Celozrnná fresella Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Celozrnné špaldové lasagne Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 celozrnné tagliatelle Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
celozrnný chlieb Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Char siu omáčka Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Cibuľové krúžky Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
čokoládová poleva Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Čokoládové canelé Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 čučoriedkový džem Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
dátumový a kakaový snack Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Finn Crisp (ražný knackebrot) Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Granola s pistáciami a malinami One Day More Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Grilovacie korenie Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 instantný kurací polievkový prášok Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Jačmenný suchár Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 
jaggery krehký cukrík Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 jemné ovsené vločky Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Kama guľôčky Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Kari roux Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Kečupové korenie Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Kokosová náplň Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 kokosová pochúťka Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Koncentrát mandarínkovej šťavy Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Koncentrát pomarančového džúsu Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Kraft makaróny so syrom Stredný GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
krémový syr poleva Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
kysnutý anglický muffin Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
ľahký omáčkový prášok so zníženým obsahom soli Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Lontarový cukor Nízky GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 medový pšeničný chlieb Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Mliečna krémová náplň Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
mrkvový chlieb Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Náplň z kľúčovej limetky Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
obal z celozrnnej špaldovej múky Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
obálka na vajíčkový závitok Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Orechový koláč Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Ovsené vločky s vitamínmi B Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Pečené šošovicové chipsy Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Philadelphia semienkové chrumky Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 Plnka z liči Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 podmaslový chlieb Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Pralínová náplň Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Puri Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 Škoricové cereálie Three Wishes Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 sladené kondenzované mlieko Stredný GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 sladené kondenzované mlieko Stredný GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Sladené kondenzované mlieko Stredný GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Spálené arašidové kúsky Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Superfood krém sladký a krémový Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Syrová a cibuľová príchuť Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Syrové korenie Fromage Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 tekvicový muffin Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Vysokoproteínová cereália Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 Zeleninové čipsy Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Zemiakové lupienky s príchuťou papriky Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Zmes celozrnnej ražnej múky Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Zmes korenia na špagety Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
zmes na ranch dip Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Znížený cukor Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Bao žemle Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Bezlepkové lístkové cesto Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Biela tortilová placka Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 biely chlieb Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
buttermilk sušienka Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 celozrnná špaldová múka Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Celozrnná špaldová múka Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 celozrnné obilniny Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 
Celozrnné sucháre Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 
Cesto na empanady Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cesto na lángos Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Cestoviny ditalini Nízky GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
Chlieb s ovocím a orechmi Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 Chlieb so sušenými paradajkami Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 čokoládová torta s kyslou smotanou Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Čokoládové dražé Nízky GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 
Čokoládový croissant Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
dánske cesto na pečivo Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Fíková pasta Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Focaccia Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
granátová melasa Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Granátové molasa (bez pridaného cukru) Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Hovis chlieb Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
hush puppies Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Klasické zemiakové čipsy Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Klíčený špaldový jačmeň Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Koláč s želé Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Koncentrát malinovej šťavy Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Koncentrovaná čučoriedková šťava Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
