taiyaki
Vysoký GI
GL 32 na 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 29. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Podstatne nižší glykemický dopad ako Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 na 100 g), pričom stále ide o rozumnú náhradu sladkého/dezertového typu.
Celé čierne ostružiny s nesladeným gréckym jogurtom - GL 5 na 100 g Nižšie GI a GL ako Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 na 100 g) a realistická náhrada občerstvenia v rovnakom kontexte jedla.
Čerstvé plátky jabĺk s nesladeným mandľovým maslom - GL 0.1 na 100 g Extrémne nízka glykemická záťaž (GI 2; GL 0,14 na 100 g vs Taiyaki GL 32), čo z neho robí významnú stabilnejšiu možnosť výmeny, ak si používateľ želá niečo podobné pudingu.
Chia puding
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
taiyaki je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index taiyaki?
taiyaki má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 32 na 100 g.
Je taiyaki vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
taiyaki má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Celé čierne ostružiny s nesladeným gréckym jogurtom.
Ako taiyaki ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
taiyaki má glykemickú záťaž 32 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si taiyaki v aplikácii Logi, s vašou porciou.
