Banánové lupienky
Stredný GI
GL 38.4 na typická kus (120 g) · GL 32 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Veľmi vysoký obsah nasýtených tukov
Banánové lupienky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 38.4.
Aktualizované 9. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Banánové lupienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 519 kcal |
| Sacharidy | 58.4 g |
| Cukry (celkom) | 35.3 g |
| Prirodzené | 20.3 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 7.7 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.4 g |
| Bielkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 33.6 g |
| Nasýtené | 29.7 g |
| Nenasýtené | 3.9 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Obsahuje draslík a mikronutrienty
- Veľmi vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a pridané cukry
- Vysoko spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Banánové lupienky?
Banánové lupienky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 38.4; na 100 g je glykemická záťaž 32.
Je Banánové lupienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Banánové lupienky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pečené jablká so škoricou.
Ako Banánové lupienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Banánové lupienky má glykemickú záťaž 32 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Banánové lupienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
