Cibuľové krúžky
Vysoký GI
GL 5 na kus (15 g) · GL 33 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
Cibuľové krúžky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (15 g) pridá glykemickú záťaž 5.
Aktualizované 29. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
Pečené cuketové placky (s vajcami a celozrnnou múkou) - GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.
Pražená cícerová pochúťka
Formy Cibuľové krúžky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cibuľové krúžky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 17 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Poskytuje mierny proteín
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoko spracované a vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cibuľové krúžky?
Cibuľové krúžky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (15 g) má glykemickú záťaž 5; na 100 g je glykemická záťaž 33.
Je Cibuľové krúžky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cibuľové krúžky má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pečené cuketové placky (s vajcami a celozrnnou múkou).
Ktorá forma Cibuľové krúžky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cibuľové krúžky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pečené cibuľové krúžky (strúhanka z celozrnnej múky) (16.5 na 100 g).
Pozrite si Cibuľové krúžky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
