maca prášok
Nízky GI
GL 1.6 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 32 na 100 g
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
maca prášok má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 1.6.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Chia semienka majú zanedbateľnú glykemickú záťaž (GL 1) a sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, čo z nich robí lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Chia semienka - GL 11.6 na 100 g Surové kakaové prášok poskytuje bohatý chuťový profil s oveľa nižšou glykemickou záťažou (GL 2 oproti 32) ako prášok z macy.
surový kakaový prášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
maca prášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 325 kcal |
| Sacharidy | 71 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 32 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.1 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 14 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje vlákninu a mikronutrienty
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje prírodné cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index maca prášok?
maca prášok má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 1.6; na 100 g je glykemická záťaž 32.
Je maca prášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
maca prášok má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako maca prášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
maca prášok má glykemickú záťaž 32 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si maca prášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
