Celozrnná fresella

GI 55 · StrednýGL 39.6 / kus7/10

Stredný GI

55 GI

GL 39.6 na typická kus (120 g) · GL 33 na 100 g

Logi skóre 7/10

Vysoký obsah vlákniny
Stredný obsah sodíka

Celozrnná fresella má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 39.6.

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica)
GL 5 na 100 g This seed-based option offers a significantly lower GL of 5 compared to 33, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crisp texture.
mandľové múčne krekry
GL 8 na 100 g Almond flour crackers provide a much lower GL of 8 versus 33, helping to minimize post-meal glucose spikes.
ľanové krekry
GL 2.7 na 100 g With a very low GL of 2, these flaxseed crackers are an excellent alternative to whole wheat for stabilizing blood sugar levels.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Celozrnná fresella je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

320

Kalórie

60 g

Sacharidy

11 g

Bielkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	320 kcal
Sacharidy	60 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0 g
Vláknina	8 g
Rozpustná	2.4 g
Nerozpustná	5.6 g
Bielkoviny	11 g
Tuky	2.5 g
Nasýtené	0.4 g
Nenasýtené	2.1 g
Sodík	500 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Celozrnné zložky
Stredný obsah sodíka
Stredná glykemická záťaž

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Celozrnná fresella?

Celozrnná fresella má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 39.6; na 100 g je glykemická záťaž 33.

Je Celozrnná fresella vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Celozrnná fresella má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica).

Ako Celozrnná fresella ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Celozrnná fresella má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Celozrnná fresella v aplikácii Logi, s vašou porciou.