Špaldové cestoviny
Nízky GI
GL 48 na typická šálka (150 g) · GL 32 na 100 g
- Stredný glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
Špaldové cestoviny má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 48.
Aktualizované 23. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Špaldové cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný glykemický index
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah sacharidov
- Nízke množstvo rozpustnej vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špaldové cestoviny?
Špaldové cestoviny má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 48; na 100 g je glykemická záťaž 32.
Je Špaldové cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špaldové cestoviny má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Špaldové cestoviny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Špaldové cestoviny má glykemickú záťaž 32 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Špaldové cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
