čučoriedkový zákusok
Vysoký GI
GL 33 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
čučoriedkový zákusok má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 2. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 33 na 2, čím poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi s pridanými bielkovinami a vlákninou.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 8 na 100 g Poskytuje podobný zážitok z „pečiva“, ale používa mandľovú múku na zníženie glykemickej záťaže na 8, čím zabraňuje prudkému nárastu hladiny cukru spôsobenému pôvodným zákuskom.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricouGL 2 na 100 g Kombinácia bielkovín a zdravých tukov v tejto náhrade vytvára veľmi nízky glykemický vplyv, čo z nej robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čučoriedkový zákusok je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 285 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 5.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 260 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Poskytuje antioxidanty z čučoriedok
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Ultra-spracované zložky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čučoriedkový zákusok?
čučoriedkový zákusok má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 33 na 100 g.
Je čučoriedkový zákusok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čučoriedkový zákusok má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako čučoriedkový zákusok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
čučoriedkový zákusok má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si čučoriedkový zákusok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
