Maniok
Vysoký GI
GL 32 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Maniok má glykemický index 85 (Vysoký).
Aktualizované 31. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 10 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
Sladké zemiaky - GL 1 na 100 g Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Karfiol - GL 6 na 100 g Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
pražená maslová tekvica
Formy Maniok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Maniok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 1.7 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.07 g |
| Nenasýtené | 0.23 g |
| Sodík | 14 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Veľmi vysoký glykemický index
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Maniok?
Maniok má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickú záťaž 32 na 100 g.
Je Maniok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Maniok má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Sladké zemiaky.
Ktorá forma Maniok má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Maniok v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž varená manioka (23 na 100 g).
Pozrite si Maniok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
