Kustard dánsky
Vysoký GI
GL 38.4 na typická kus (120 g) · GL 32 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z vajec a mlieka
- Vysoký obsah pridaných cukrov
Kustard dánsky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 38.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g Táto náhrada drasticky znižuje glykemickú záťaž z 32 na 1, čím poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s dánskym pečivom.
- GL 8 na 100 g Ponúka podobný zážitok ako „muffin“ a zároveň výrazne znižuje glykemickú záťaž z 32 na 8.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 8 na 100 g Poskytuje uspokojivú, sladkú a chrumkavú alternatívu s oveľa nižšou glykemickou záťažou 8 v porovnaní s 32 pri dánskom pečive.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom - GL 1 na 100 g Ide o krémovú alternatívu bohatú na bielkoviny, ktorá udržiava glykemickú záťaž na úrovni 1, čím zabraňuje prudkému nárastu glukózy spôsobenému dánskym pečivom.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kustard dánsky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 14 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 9 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z vajec a mlieka
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Vysoká glykemická záťaž
- Ultra spracované rafinované obilniny a tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kustard dánsky?
Kustard dánsky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 38.4; na 100 g je glykemická záťaž 32.
Je Kustard dánsky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kustard dánsky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmi.
Ako Kustard dánsky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kustard dánsky má glykemickú záťaž 32 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kustard dánsky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
