Krupica z tvrdej pšenice
Nízky GI
GL 48 na typická šálka (150 g) · GL 32 na 100 g
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoká glykemická nálož
Krupica z tvrdej pšenice má glykemický index 44, nižší ako bežný Krupica (66). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 48.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Krupica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Krupica z tvrdej pšenice je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 360 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.9 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bielkoviny | 12.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická nálož
- Rafinovaný obilný výrobok
- Rýchly nárast hladiny cukru v krvi
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Krupica z tvrdej pšenice?
Krupica z tvrdej pšenice má glykemický index 44 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 48; na 100 g je glykemická záťaž 32.
Je Krupica z tvrdej pšenice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Krupica z tvrdej pšenice má nízky glykemický index (44), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Krupica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Krupica z tvrdej pšenice má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Krupica v tejto databáze (32 na 100 g).
Pozrite si Krupica z tvrdej pšenice v aplikácii Logi, s vašou porciou.
