100% pohánkové rezance (soba)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
100% pohánkové rezance (soba) má glykemický index 45, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 32 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa 100% pohánkové rezance (soba) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
100% pohánkové rezance (soba) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný glykemický index
- ✓ Vysoký obsah bielkovín
- ✓ Dobrý obsah vlákniny
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Vysoký obsah sacharidov
- ✗ Možné použitie rafinovaných obilnín
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 335 kcal |
| Sacharidy | 70g |
| Cukry (celkom) | 0.9g |
| Prirodzené | 0.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 3.7g |
| Rozpustná | 1.1g |
| Nerozpustná | 2.6g |
| Bielkoviny | 13g |
| Tuky | 1.5g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 1.2g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index 100% pohánkové rezance (soba)?
100% pohánkové rezance (soba) má glykemický index 45, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 32 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je 100% pohánkové rezance (soba) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
100% pohánkové rezance (soba) má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako 100% pohánkové rezance (soba) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
100% pohánkové rezance (soba) má glykemickú záťaž 32 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →