vyprážaný chlieb
Vysoký GI
GL 32.5 na 100 g
- Poskytuje určité množstvo bielkovín a vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž, najmä ak je vyrobený z bieleho chleba
vyprážaný chlieb má glykemický index 70, nižší ako bežný Biely chlieb (75).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Biely chlieb - nízkosacharidový chliebGI 25 · GL 2 na 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 na 100 g sprouted
Kváskový celozrnný chlieb - GI 53 · GL 19.1 na 100 g multigrain
Keto viaczrnny chlieb - opečený viaczrnný chliebGI 55 · GL 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) - GI 75 · GL 34.3 na 100 g gluten free
Bezlepkový chlieb Schär - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážaný chlieb je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 285 kcal |
| Sacharidy | 46.5 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 3.2 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 520 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje určité množstvo bielkovín a vlákniny
- Mierna energetická hustota v porovnaní s pečivom
- Vyprážanie na masle dodáva chuť bez pridania veľkého množstva cukru
- Vysoká glykemická záťaž, najmä ak je vyrobený z bieleho chleba
- Rafinované obilniny môžu rýchlo zvýšiť hladinu glukózy v krvi
- Maslo zvyšuje obsah nasýtených tukov a energetickú hustotu
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážaný chlieb?
vyprážaný chlieb má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 32.5 na 100 g.
Je vyprážaný chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážaný chlieb má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž nízkosacharidový chlieb (2 na 100 g).
Pozrite si vyprážaný chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
