Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ High fiber content for satiety
- ✓ Low processing level
- ✗ Relatively high glycemic load
- ✗ Moderate sodium content
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 247 kcal |
| Sacharidy | 41g |
| Cukry (celkom) | 5g |
| Prirodzené | 5.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 6.5g |
| Rozpustná | 1.95g |
| Nerozpustná | 4.55g |
| Bielkoviny | 12g |
| Tuky | 3.4g |
| Nasýtené | 0.5g |
| Nenasýtené | 2.2g |
| Sodík | 400mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami)?
Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →