jaggery krehký cukrík
Stredný GI
GL 39.6 na typická kus (120 g) · GL 33 na 100 g
- Obsahuje zdravé tuky zo sezamových semienok
- Vysoký obsah pridaného cukru
jaggery krehký cukrík má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 39.6.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda poskytuje uspokojivý sladký zážitok s výrazne nižšou glykemickou záťažou (4 oproti 33), čím zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - Pražené mandle, bez pridania oleja alebo soliGL 3.2 na 100 g Mandle ponúkajú chrumkavú, na živiny bohatú alternatívu s minimálnym glykemickým vplyvom (GZ 1) v porovnaní s cukrovinkami z trstinového cukru s vysokým obsahom cukru.
- GL 1 na 100 g Pekanové orechy poskytujú bohatú, uspokojivú textúru s veľmi nízkou glykemickou záťažou (GZ 1), čo z nich robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Pekanové orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jaggery krehký cukrík je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 45 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 35 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 16 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zdravé tuky zo sezamových semienok
- Poskytuje niektoré vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jaggery krehký cukrík?
jaggery krehký cukrík má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 39.6; na 100 g je glykemická záťaž 33.
Je jaggery krehký cukrík vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jaggery krehký cukrík má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako jaggery krehký cukrík ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jaggery krehký cukrík má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si jaggery krehký cukrík v aplikácii Logi, s vašou porciou.
